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脂溢性脱发怎么做护理

http://www.qm120.com2017-09-13 09:43:56 来源:全民健康网

关键字:护理 脂溢性脱发

脂溢性脱发属于比较常见的脱发类型之一,该病症发生活遗传、雄性素以及皮脂溢出有一定的关系,症状表现是头皮部位的油脂分泌物比较多,头发有种油腻感,头发很容易有异常气味,而且伴有头皮潮湿的症状,细菌比较容易滋生,脂溢性脱发怎么做护理,以下为大家详细介绍对应的护理措施。

1、食物营养补充,头发营养主要是蛋白质、铁、碘和维生素,脱发的女性朋友在平时的饮食中,多摄取豆类、蛋、蔬果等食物,肉类则是适量即可,吃太多反而会造成酸性体质,增加脱发的机率。维生素可适量食用,不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物,最 好也尽量少吃甜食,过量的糖分摄取会造成额头秃,研究证实糖分的摄取会对头发有负面影响。

2、脂溢性脱发怎么做护理?多运动,运动能使人排汗,而排汗能促进血液循环,防止血管阻塞因而增进毛囊氧气及养分的运送。运动还可以缓解压力,要知道经常压力过大,也会导致脱发,秃顶的,所以要多运动,既锻炼身体,又缓解压力。

3、充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

上述为大家介绍的就是脂溢性脱发怎么做护理,建议患者及早去医院做好相关检查,并根据个人情况做好相关的治疗,在日常生活中加强护理,从而才能避免脂溢性脱发现象。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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