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除皱有哪些好方法

http://www.qm120.com2017-09-13 09:33:51 来源:全民健康网

关键字:除皱

身体衰老最为明显的部位就是面部,面部肌肤比较脆弱,一直裸露在空气中,空气质量的好坏对于皮肤都有一定的影响,长期风吹日晒,以及饮食过于单一,比较容易长皱纹,而且皱纹还会受制于心情的影响,除皱有哪些好方法,在此为大家总结的就是除皱的食疗措施。

一、富含胶原蛋白的食物,多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

二、除皱有哪些好方法?富含维生素和微量元素的食物,维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。

三、富含核酸的食物,多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

除皱有哪些好方法?选择专业去皱护肤品有助于保护肌肤健康,让面部肌肤延缓衰老,大家应该在平常下足功夫,保持一个良好的心态,正确安排饮食,减少熬夜,这样对除皱都是有帮助的。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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