调查显示超半数人曾想过自杀 专家称属正常现象

　　以前，一提到心理问题，很多人连忙退避三舍，唯恐被扣上“精神病”的帽子。而近日《生命时报》联合人民网所做的一项调查却显示，人们现已开始正视心理问题。在参与调查的880人中，七觉得自己存在心理问题，半数以上表示偶尔会有自杀想法。

　　“的确，我国社会上存在心理问题的不在少数。”上海心理卫生协会副会长孙时进告诉《生命时报》记者，“如此多的受访者自觉有心理问题，表明越来越多的人意识到心理健康的重要性，并敢于面对，这也算一个好现象。”不过，数据显示，我国有心理问题以及心理障碍的人大约为1600万，按人口比例推算，有心理问题人群远远不到70%。因此，该调查也显示出另一个问题，即人们将心理问题看得过于严重了，一觉得心里堵、着急上火就是心理有问题。其实，只有出现了不良情绪和症状，如焦虑、抑郁、自卑、孤僻等才是真正有了心理问题。

　　调查中，最令人瞠目的结果是，有52%的人“偶尔想过自杀”。这个数字看似可怕，但却并非没有根据。此前，北京心理危机研究与干预中心执行主任费立鹏公布的一组数据显示，我国自数占世界自数的1/4，每两分钟就有1人自杀死亡，8人自杀未遂。“虽然超过五曾有偶尔有自杀的念头，但不必为此恐慌。”中国心理卫生协会资深心理师刘宝锋称，这就给人提了个醒，如果自杀的念头在脑海中一闪而过，就说明内心积压了很多情绪，需要及时调整心态了。你首先要找到自我宣泄的正确途径，如找他人沟通，将不快都倾吐出来，必要时可以找专业的心理咨询师，帮自己解开心结。除此之外，可以尝试着转移注意力，如从事自己感兴趣的活动。还有一点非常重要，就是要从小加强对人的生命教育，也能降低自杀的几率。

　　那人们出现心理问题的原因是什么呢？在“你为何会有心理问题”一题中，排在前两位的分别是“人际关系太复杂”，占31.1%；“家庭情感等问题多”，占25.9%。对此，上海心理咨询行业协会会长王裕如告诉记者：“社会处在转型期之中，人际与情感关系才是构成心理压力的主体，这比工作压力还要大。”首先，多元化的社会充满了不确定性，人们的角色转换变得更加频繁，为了适应不断变换的关系，人们也要承受更大的压力。其次，人的流动性增强，聚少离多的现象屡见不鲜，夫妻、恋人的异地关系因此而经受着巨大的考验。

　　调查也显示，现代人常见的心理问题有焦虑、烦躁、抑郁和强迫几种。

　　受访专家表示，这一调查不仅体现出现代人对心理问题的重视与日俱增，而且也提醒人们要及时给心理“排雷”。“这是社会转型期必须要经历的阵痛，因此，从微观层面看，个人要努力增强对压力和变化的忍耐力；而从社会这个宏观环境看，有关部门应着力规范心理咨询与治疗行业，尽可能多地为人们提供心理咨询与治疗的机会。”王裕如说，这也可以称之为社会问题，需要社会和有关部门的协同作战，才能帮人们度过心理危机。