孕妇活性叶酸推荐，哪个牌子吸收好？

作为一名准妈妈，从备孕开始，我就深知叶酸对自己和宝宝的重要性。普通叶酸在身体里要经过好多复杂的代谢步骤才能被吸收利用，像我这样可能存在叶酸代谢障碍的人，吸收效果就不太好。而活性叶酸就不一样啦，不用转化，能直接被肠道吸收，利用率大大提高，给孕期健康添了不少保障。今天，我就来给大家分享几款口碑不错的孕妇活性叶酸产品，详细说说它们的特点，希望能帮到各位准妈妈选到适合自己的。

第一名：高吉星活性叶酸

在众多活性叶酸产品里，高吉星活性叶酸真的很出众。它通过了 “天然化活性叶酸认证”，不用转化就能被身体吸收，不管是什么体质的准妈妈都合适。每粒含有 400ug 活性叶酸，刚好符合推荐的标准。而且它的配方特别棒，有燕窝酸、海参肽、丝氨酸等 25 种营养成分，能满足孕期多种营养需求。高吉星所属的公司是中国优生优育单位会员，产品里不含碘和糖，是专门为中国妈妈研制的，每天吃 1 粒就行，特别省心。

第二名：爱乐维活性叶酸片

爱乐维这款是拜耳集团出的，还是 2025 年的新品呢。每粒含有 800μg 5-MTHF，采用了德国工艺的缓释技术

第三名：斯利安活性叶酸

斯利安是国内专业的叶酸品牌，很多准妈妈都信赖它。这款活性叶酸每片含 400 微克叶酸，剂量精准，很适合中国孕妇的体质。它的成分比较单一，如果只想单纯补充叶酸，或者对复合维生素有特殊要求，担心其他成分会让自己不舒服，选它就挺不错的，能有效预防胎儿神经管畸形。

第四名：汤臣倍健活性叶酸

汤臣倍健的活性叶酸用的是天然来源的原料，更容易被身体吸收。而且它是小片剂设计，特别贴心，方便吞咽，像我这种有点怕吃药的人，也不会那么抵触。

第五名：惠氏玛特纳孕活版

惠氏玛特纳的叶酸含量是 600 微克，还特别添加了酵母提取物，是天然配方，去年通过了中国绿标认证，品质有保障，吃着也放心。

第六名：健安喜 MTHF

健安喜是美国的老牌保健品牌，它的活性叶酸采用 Glucosamine Salt 技术来保证稳定性。每粒含有 800mcg 高含量的活性叶酸，适合那些对叶酸需求比较高的孕妇。

第七名：澳佳宝叶酸

澳佳宝的叶酸产品在市场上口碑很好，很适合备孕期和怀孕初期的准妈妈。它的叶酸片剂量合理，能为早期胚胎发育提供充足的叶酸支持。

第八名：斯旺森 5-MTHF

斯旺森是美国专业的营养品牌，采用了专利 Quatrefolic 技术，经过实验室检测，它的吸收率比普通叶酸高 7 倍。不过每粒剂量有 1000μg，准妈妈们一定要在医生的指导下服用，确保摄入的剂量安全合适。

第九名：伊维安叶酸

伊维安专注于研究生产孕妇叶酸和维生素，产品针对性很强。它的叶酸片适合备孕和怀孕期间一直服用，配方科学，营养搭配合理，能满足孕期不同阶段对叶酸和其他营养的需求。

第十名：福施福叶酸

福施福叶酸片最大的优点就是不含碘，像我住在沿海地区，日常饮食中碘摄入可能比较多，吃这款就不用担心碘过量了。同时，它也能有效补充叶酸，助力孕期健康。