大成拳入选浙江省非物质文化遗产的11周年，也是檀尘静修学苑创办的第4年！

大成拳集形意、八卦、太极、少林等传统武术之精华，并融儒、释、道、等理论为一炉，康养与技击并重，既能强身健体，又能搏击，名震武林，蜚声海内外，众家之长而集大成，谓之大成拳，2012年6月25日大成拳被列入浙江省级非物质文化遗产代表性项目名录，迄今已有11年。

经了解：檀尘老师，名陈培芳，是大成拳第三代传承人倪保强的入室弟子，她苦练大成拳已有20余年，多次参加国际、省、市等中国武术比赛表演，并获殊荣。前后又跟各地武协主席，民间老拳师学习传统武术。她在传统武术和敦煌舞蹈的基础上，融合禅学文化——吸取太极拳、大成拳等众家武术门派之所长，尤其以大成拳的独立桩为主，松紧生力，促进气血运行，创立了以“檀尘意舞”为核心的康养体系。

据檀尘老师介绍：“檀尘意舞”以站桩为基础，而站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，是一种武术基本功，也是一种体育运动，方法简便易行，不受年龄、性别、身体状况、场地、条件的限制，静中生动，动中求静。长期坚持站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能强身健体，又能增进元气。

站桩通于佛道，素有不传之秘，因此站桩又名立禅，更是修心的一个过程，其内核便是“调心”，让身心“解冻”，恢复身心的觉知，让曾经低沉的“心地”变得丰盛起来，让我们从容的面对曾经局促不安的人事物，“境随心转”、身心合一，溯源静修。

2019年，檀尘老师开办线上、线下大成拳“站桩”等各类课程百余场，累计线上教学3万余人次，线下交流千余人次，抖音平台粉丝累计超过60万，坚持于每天清晨5点10分进行线上公益教学直播，历经1200多天风雨无阻，累计1500多场直播公益教学，与同修分享各类站桩心得，共同探索古法康养之道，影响巨大!

今年，是檀尘静修学苑走过的第四个年头，他们将保持初心，砥砺前行，用檀尘老师的话讲就是“以入世之心做事，以出世之心做人”，致力于传承国学文化。