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吃什么东西可以美容

http://www.qm120.com2017-09-07 17:11:52 来源:全民健康网

关键字:吃什么 美容

饮食有很多的作用,日常我们用美味的食物饱腹,同时还能满足味蕾需求。当然不同的饮食搭配发挥出的效果是不同的,美容护肤也可以通过饮食来实现。吃什么东西可以美容?想拥有白皙的肌肤,除了外在的每日保养必不可少,体内的调养也是很重要的。内调是美白的基础,只有先把基础调理好,保养工作做起来才会事半功倍,这种方法是美白更固本清源的长效办法。7道美味内调美白食品奉上,赶紧看看吧!

吃什么东西可以美容

No.1 黑木耳红枣汤

做法:黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌。

No.2 虫草老龟汤

做法:适量冬虫夏草,一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水,一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。有安神健脾、美白皮肤的功效。

No.3 瓜子拌蛋清

做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用,有美白的效果。

No.4 薏米百合

做法:薏米10g,千百合2~5g,先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可。具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻。

No.5 蜜汁花生枣

做法:花生米100g,红枣100g,蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即关火。可美白、改善气色。

以上就是吃什么东西可以美容的相关介绍,大家对于以上的相关食物应该都不陌生,没错。就是这么简单的食物搭配就可以达到美容护肤的功效,是不是已经有点迫不及待的尝试一下了呢?

本文来源:全民健康网 编辑:lixuep
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