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美容养颜粥

http://www.qm120.com2017-09-07 16:50:33 来源:全民健康网

关键字:养颜 美容

我们都知道先要使皮肤变白使用美白的护肤品是不可少的,但是长期的使用化学添加剂的产品对皮肤也会造成一定的色素堆积,因此,想要美白还需要辅以食疗方法。由内而外的调理,美白才能更长久。

美容养颜粥

随着年龄的增长,我们的皮肤也逐渐老化,季节变换、皮肤缺水干燥、精神压力增大等,都会造成皮肤长出斑斑点点,美白成为现代女性的头等大事。进入秋季,进补的季节到了,下面介绍几款淡斑美容养颜粥做法,让爱吃又爱美的你进补又美白。

什锦水果养颜羹

功效:消署消燥,淡斑美白

制作步骤:

苹果香蕉猕猴桃洗干净后,切丁待用;

往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着;

水果熬煮烂之后,加入白糖,淋入调好的水淀粉,一边淋入一边搅拌;

再次烧开后,起锅,浇上一些蜂蜜,即可食用。

薏仁莲子养颜粥

功效:补水加美白的双重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤:

薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分;莲子去除莲心,洗净待用;红枣洗净去核待用;

放适量冷水入锅,再放入薏仁,用旺火烧煮,沸腾之后加入莲子和红枣,盖好锅盖焖煮至熟透;

加入冰糖,熬成粥状,即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥

功效:养颜补血,预防雀斑

制作步骤:

粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;

山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;

枸杞用温水泡开;

锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;

煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

橘子山楂养颜粥

功效:护肤美容,淡斑美白

橘子剥皮之后逐瓣分开,用牙签剔走橘子核,再切成小一点的形状;

山楂洗净,切开,去除种子;

粳米洗净后用冷水浸泡,大约1小时之后捞出,沥干水分;

锅内加入适量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

美食就可以饱腹又可以达到美白肌肤的效果,这是很多人都乐意见到的,况且一般的家庭厨房都是女性朋友的地盘,一碗美容养颜粥,每天给家人准备美食的同时还能美白自己,何乐而不为呢。

本文来源:全民健康网 编辑:lixuep
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