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怎样预防性功能障碍

http://www.qm120.com2017-10-26 13:46:16 来源:全民健康网

关键字:性功能障碍 预防

现在很多年轻人存在性功能障碍病症,尤其是喜欢浏览信息的男性朋友,或者在中频繁的人都有可能诱发男性性功能障碍病症,性功能障碍对于男性有很直接的影响,想要做好男性性功能的防范,就需要了解到男性性功能是怎么回事,并对此做好针对性的防治。在此为大家详解的是怎样预防性功能障碍。

怎样预防性功能障碍

1、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎附睾炎尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

上述为大家介绍的是怎样预防性功能障碍,平常养成一个良好的生活习惯,懂得节制欲望,通过饮食以及身体锻炼的方式都可以恢复男性性功能健康。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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