补肾吃什么食物比较好呢

很多男性有肾虚的症状，肾虚患者精神状态不够好，注意力不够集中，面容憔悴，而且容易失眠多梦，大家在平常的时候应该注重正确补肾，加强饮食调理，这样才能有效的提高身体免疫力，避免肾病的潜在伤害发生，补肾吃什么食物比较好，为了便于大家安排好日常饮食，在此为大家详细介绍的是补肾应该吃哪些食物。

补肾吃什么食物比较好

1、胡桃

胡桃性温，味甘，不仅可以补肺止喘，而且还能补肾固精。因此，平时生活中大家应该多吃胡桃。

2、果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。

3、芡实

明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。古代很多治疗遗精早泄的名方，中都有芡实为的身影。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

5、 山药

唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”而《日华诸家本草》也有记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。

上述为大家介绍的是补肾吃什么食物比较好，注重日常正规合理饮食，有助于身体调理，只有身体免疫力提升了，才能真正的减少身体患病。