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不吃早餐都有哪些方面的危害

http://www.qm120.com2017-09-08 14:43:03 来源:全民健康网

关键字:危害 不吃早餐

很多人平常比较忙,疏于吃早餐,而且到了周六日一直睡到中午,早饭和午饭一块吃,这是当下人的生活方式,很多人并没有意识到不吃早餐对身体健康有危害,不吃早餐都有哪些方面的危害,在此为大家进行了相关危害的盘点,大家不妨来了解一下吧,有助于改善大家不吃早餐的习惯。

1. 不吃早餐等同于“酒后驾车”。早晨人体血糖水平最低,美国营养学家调查发现,许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。

2. 不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%,如果没有早餐供给血糖,人会感觉精神萎靡。

3.不吃早餐都有哪些方面的危害?不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭,中午必定吃得多,而且吃的都被吸收掉了,更容易发胖。

4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱,极易损伤胃黏膜,诱发各种消化道疾病。

5.不吃早餐增加心脑血管的发病率。不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33%。

上述为大家介绍的就是不吃早餐都有哪些方面的危害,希望大家在平常的时候注重正规饮食,千万不要不吃早餐,或许一次两次不吃没什么,但是长期日积月累,必然会给身体健康带来伤害。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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