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早泄的自我保健

http://www.qm120.com2009-10-16 15:18:15 来源:全民健康网

关键字:早泄 早泄保健 纵欲

  1.积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

  2.调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。时要做到放松。

  3.勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。

  4.男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力

  5.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

  6.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

  [[编辑推荐:早泄的原因]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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