欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

疾病分类
您的位置: 首页 >> 疾病大全 >> 口腔科 >> 牙体牙髓科 >> 牙痛 >> 牙痛保健 >> 正文

牙疼的预防保健

http://www.qm120.com2013-07-13 22:07:36 来源:全民健康网

牙痛不是病,痛起来真要命!一句常话,道出来我们小时候每个人牙痛的心酸。那种记忆让人刻骨铭心!有什么办法可以预防牙痛呢?

牙疼的预防保健

一、正确刷牙

这是去除牙菌斑的有效方法。正确刷牙的要点是:刷毛与牙面约呈45度,顺着牙缝竖刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷,那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟,早晚各刷一次,并持之以恒。

二、合理饮食

甜食是大部分人偏爱的食品,其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强。

因此,要少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前饮食后要刷牙。此外,日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题