头晕要如何预防

　　头晕虽然听起来不是一种很严重的病，但是如果在一些场合下犯头晕可是不好的事情，今天小编就来告诉你们如何预防头晕。

　　(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　迷路炎：是化脓性中耳乳突炎较多见的并发症，一旦侵犯内耳的平衡感觉器官，就会发生迷路炎。若在眩晕时，伴发恶心、呕吐、听力减退、眼球震颤、耳朵孔流脓，则可能是患了迷路炎。

　　位置性眩晕良性发作：这种眩晕的发作与特定的头位有关。常在头部位置改变时发作眩晕症状，无耳鸣、听力减退症状，持续时间短暂，仅数十秒，反复转动头部，可不再出现眩晕。预后良好。

　　想要预防头晕，以上7个方法不能少，如果经常头晕最好是去医院进行身体检查，避免并发其他的病症。