乳腺增生的8个护理要点

　　伴随着社会环境变化，人们的工作压力变大，长期久坐，心情压抑等因素，乳腺增生的发病率越来越高。防治乳腺增生，女性需做好以下8个措施。

　　 青年人也要警惕“乳腺癌”

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。　　

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。　　

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉

　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。　　

　　7、自我检查和定期复查。　　

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　乳腺增生虽然是良性病变，但是有癌变的可能，患有乳腺增生不能忽视，及时治疗，定期给做检查。