怎样按摩乳房可以检查出乳腺增生

　　乳腺增生的发病率较高，大多数患者为中年女性，引发此病的原因也有多种，女性可以通过自我检查看是否患乳腺增生。具体步骤如下。

　　一、脱去上衣，面对镜子先望诊

　　一望两侧大小是否相同，二望两侧颜色是否正常，三望两侧是否平行；四望两侧皮肤粗细程度（如有无酒窝症和橘皮征）；五望两侧表面血管粗细色泽。

　　二、左右交替，望诊后再触诊

　　左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧；然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。

　　三、检查时的顺序

　　按顺时针方向进行。可分为5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，最后是乳晕部。

　　四、定期自我检查有无溢液

　　平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查有无溢液。

　　五、乳腺检查的时间

　　比较好是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，此时乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择自己的检查时间，但应每半年到医院乳腺专科找医生检查一次。

　　定期给自己做检查，不仅能检查出是否患乳腺增生，还能及时发现其他乳腺疾病。