骨关节病的饮食预防

　　选择合适的饮食可以固本培元，调补肝肾，从而强筋壮骨，这是预防骨关节病的有效措施，但不能认为凡食皆补，凡补皆用，这样无的放矢难以取得应有效果。

　　应该因人而异，辩阴阳，明虚实，重在调补气血、肝肾。阴虚者应给予味甘性平、清淡微凉的之品。常用的有山药，芡实、赤小豆、莲心、绿豆、糯米、鸭肉、鳖肉等。

　　阳虚者宜用性温助阳益精之品，如羊肉，鸡肉、狗肉、猪骨髓、牛肉、姜、蒜、葱等。

　　气虚者宜大补元气、健脾和胃，常用的有鸡肉、鹌鹑肉、鸽肉、鸡肉、冬笋、香菇等。

　　血虚者宜用补血填精之品，如羊肉、鸡肉、狗肾、猪蹄等。

　　[[编辑推荐：骨关节病的病因]]