保龄球运动 健康减肥两不误

　　想运动减肥，但不又想在户外运动？打保龄球吧！这项室内运动能帮助你燃烧更多热量！

　　1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力。

　　2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。

　　3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。

　　4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

　　5.不受天气、时令影响的运动。

　　6.长久不衰，文明的社交场所。

　　据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较。

　　3局保龄球=骑车20分钟

　　3局保龄球=跑步15分钟

　　3局保龄球=网球20分钟