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踏板操美体有奇效

http://www.qm120.com　2008-8-26 9:01:47　来源：太平洋女性网

　　5下背部

　　训练目的：加强下背部肌肉力量，预防腰部疼痛。

　　注意事项：整个动作进行间，背部必须保持挺直，不能弯曲。

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（本文来源：太平洋女性网　编辑：李苑）
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