美丽女人们的健身生活攻略

 　　健美的身材 许多女性在为自己身体状况担忧的同时，又抱怨自己平时太忙，没时间健身。健身专家建议，如果女性没时间到正规健身房健身，日常生活中也要随时随地注意健身。这样不仅可以拥有好身材，还可以拥有“健康”。

　　只要你有健康意识，再掌握一些简易的健身方法，随时随地都可以健身。

　　勤走路
　　
　　勤走路不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。如果单位较近，可以步行上下班；尽量爬楼梯而不乘电梯，对身体有好处。

　　做家务

　　在愉悦的心情下，有条不紊地做家务也是锻炼身体的良好机会。其内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等。每天进行1个小时的家务劳动(相当于轻体力劳动)，就可以起到健身作用。

　　骑车游

　　双休日，全家人骑自行车去风景优美的郊区或公园，欣赏自然风景，呼吸新鲜空气，远离都市的喧嚣和烦躁，是一种省钱、省时的健身运动。

　　美丽的肌肤

　　我们为春天的到来而欢欣雀跃，但更令我们高兴的是我们的皮肤也迎来了好季节。为使自己重新焕发光彩，我们必须从现在就开始整个身体的春季大扫除。

　　脸庞
　
　　取一个大西红柿切成小块，捣成糊状，加入两匙杏仁粉搅拌后，打圈涂抹到脸上。10分钟后用温水洗净。重要的是，在洗净之后一定要抹上保湿霜。保湿霜可以防止有害的紫外线和脏空气伤害皮肤。