儿童减肥 比较好是饮食+运动

　　据2008年北京市托幼园所儿童定期健康体检监测，以及2007年和2008年度北京市监测点学校的体质监测统计，北京市3到6岁儿童当中肥胖率为5.64%，其中城区儿童为5.55%，郊区儿童为5.84%；小学阶段的肥胖率为18.81%，城区小学生为20.17%，郊区小学生为17.89%。

　　另据首都儿科研究所最近对北京中小学生中的肥胖者进行脂肪肝和肝功能检测，发现其中10%已达到临床脂肪肝的诊断标准。肥胖儿脂肪肝的患病率是正常体重儿童的51倍。

　　肥胖是目前北京儿童最主要最重要的流行病，已使北京儿童的心血管病、糖尿病等高于其他地区。

　　儿童病态肥胖有三步

　　超重 肥胖 肥胖伴病

　　中国抗癌协会秘书长、肿瘤医院儿科专家张广超教授等近期做客健康栏目，就儿童肥胖与疾病进行分析。他认为，儿童肥胖首先是超出正常儿童的体重，但是体内脂肪、水分、肌肉、骨骼的比例是正常的，这叫超重。第二步，如果超重没有控制住，脂肪在体内明显堆积，体重超重至少10%，水分增加，肌肉的比例相对减少，但是没有和肥胖相关的慢性疾病，可称肥胖。再进一步发展就到了肥胖病：伴有和肥胖相关的慢性疾病，比如心脑血管疾病、糖尿病等，肥胖还增加患癌症的风险。

　　孕妇激增营养生肥胖儿

　　儿童肥胖后天因素更多

　　北京健康教育协会常务副会长、首医大宣武医院支修益教授说，儿童的肥胖有两大因素，一个是先天性的，所谓家族性的儿童肥胖；还有后天性的。先天的比例低于20%，更多是后天造成的。

　　先天性的肥胖儿包括，在妇女分娩前的三个月是脂肪发育增长的快速期，这时脂肪数量激增导致出生的肥胖儿，这些儿童的临床治愈比较困难。所以我们现在鼓励孕妇适当增加营养，不能随心所欲增加高脂肪的食物，这样才能降低肥胖婴儿的发生率。

　　儿童肥胖的后天因素更多，包括整个婴幼儿期的饮食结构是否合理、青少年期生活习惯、身体锻炼等。我们提倡适当高蛋白、低脂肪、清淡、少盐的饮食结构，提倡儿童青少年有充足的睡眠，并积极增加身体锻炼。后天性的儿童肥胖是可控的。