减肥健身

减肥健身科学的方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥健身是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。减肥健身对于肥胖的人尤其重要，因为肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。