4天狂瘦20斤的减肥经历

　　第二餐 11:00 醋拌小黄瓜一根

　　感受：持续之前的便意，在2点吃第3餐前共上厕所嘘嘘2次，黄瓜利尿，意料之中

　　第三餐 2:00 苹果半个 葡萄干若干 酸奶250ML

　　买的苹果有些大啦，还是吃了半个的，在沃尔码逛半天居然只发现光明畅优系列的果粒酸牛奶是低脂的，每杯依据口味的不同分5块多和6块多的，而且一杯的量只有210克哦，只好将就了。

　　感受：好美味!

　　第四餐 5:00 麦片一袋 香蕉一根

　　以前没吃过麦片之类的，在沃尔码找了好久，终于选了这个唐纳兹的原味燕麦片(我想燕麦片应该是小编说的麦片吧呵呵)，不是分袋装的，所以按说明泡了大概30克的样子一杯子。感觉味道还行哦!

　　今天到目前为止都没有什么不时适的感觉哦，最大的感觉就是便便很通畅