消化不良胃疼饮食注意事项是什么？引起消化不良的诱因都有哪些

随着生活节奏的日益加快，消化不良胃疼在生活中随处可见，几乎每个人都有过这种情况。这主要是由于肠胃动力障碍所引起的。所以，对于该病患者来说，合理的膳食是至关重要的。那么，消化不良胃疼饮食注意事项是什么呢?下面一起看看吧。

引起消化不良的诱因都有哪些

引起消化不良的诱因可分为器质性和功能性。前者是指机体器官的损伤刺激胃肠道功能。常见的有胃溃疡，十二指肠溃疡，肝炎，胆囊炎，缺铁性贫血等。除了这些器质性的病变会引起消化不良外，一些功能性的因素也会引起消化不良。主要包括胃十二指肠动力不足，不健康的饮食结构和精神和社会因素。抑郁症患者的食欲差，活动减少，胃肠道蠕动减慢。

消化不良胃疼饮食注意事项

1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

2、忌胀气不消化食物

容易使人胀气的东西都要少吃，比如说土豆、红薯、南瓜和蛋糕等甜食，这些东西吃了之后会影响胃的运作，从而更加加重消化不良的情况。

3、饮水择时

饮水时间最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。饮食的温度不要过烫或者过凉。

4、吃饭八九成饱

功能性消化不良病人每顿饭应食八九成饱，以减轻胃的负担。饮食做到定时定量，以保证胃之腐熟、脾之运化有节奏的进行，水谷精微化生有序，按照机体不同的生理需求，有条不紊地输布全身。

其实，消化不良除了要调整饮食之外，还可以服用汉森四磨汤来调理。由木香、枳壳、槟榔、乌药等四味药用水磨服而得名的古方汉森“四磨汤”，它具有顺气降逆、消积止痛的功效。主要用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。

汉森四磨汤是一种快速排除肠胃积滞，全面增强、调理消化机能的有效验方，适用于多种原因引起的消化不良、腹胀、便秘等症。而且四磨汤属于一种中药药剂，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比较良好。

以上就是对消化不良胃疼饮食注意事项的相关介绍，消化不良虽然不是什么非常严重的问题，但是如果不去注意调理的话，情况会越来越严重，所以，如果有消化不良的症状发生，建议要重视起来，好好的去护理身体，这样才会更加健康。