• 资讯
  • 医院
热门推荐
    您的位置: 首页 >> 肠胃调养 >> 正文

    长期便秘是什么原因,教你一招轻松解决

    http://www.qm120.com2020-03-31 17:29:26 来源:全民健康网

    很多上了年纪的人都面临着一些身体上的困扰,便秘就是其中之一。面对这些症状很多人都是不好意思说出口的,因此就会使便秘的情况越来越严重,对于长期便秘的原因是什么,很多人并不了解,那么就让这篇文章告诉你吧!

    便秘什么原因引起的

    1、肠道菌群失调。

    2、饮食习惯不好。吃得太精细,不爱吃粗粮,食量少饮食不均衡,吃肉多吃果蔬少。这难以保证每日便便的“分量”,以致没得东。

    3、经常憋住便意。由于各种原因,在有便意时耽搁了没去排便,然后便意消退,最终引发功能性便秘。

    4、排便习惯不好。比如蹲坑的时候不专心,非得玩手机、看报纸,无限拉长如厕时间,蹲半天粑粑还待在直肠里,等不到大脑发射信号。

    5、不爱运动又不爱喝水。运动太少,意味着结肠蠕动减少,不利于排便。喝水太少,很可能导致粑粑水分不足,而变得干硬,很难被排出来。

    6、上了年纪。事实就是老年人出现便秘的状况更普遍。本身身体机能会有所下降,加上活动减少,综合起来就更容易导致便秘。

    治疗便秘如何用药

    长期便秘是什么原因,教你一招轻松解决

    便秘患者注意饮食要清淡一点,少服高糖、高脂类食物;多吃蔬菜,水果等食物;保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,养成正常排便习惯。同时建议老人服用温和通便的药物进行治疗,如江中利活牌乳酸菌素片

    江中利活牌乳酸菌素片由牛奶发酵制成,奶香浓郁、口感酸甜,是“肠道日常调理”的家中、包中常备产品。当肠道菌群失调,致病菌增多时,容易出现闹肚子或便秘等肠道问题,嚼一嚼江中利活牌乳酸菌素片,能促生肠道有益菌,选择性杀死致病菌,平衡肠道菌群,提高肠道免疫力,呵护肠道健康

    以上就是关于长期便秘是什么原因,希望能给大家一些帮助。老年人更应该要多多的关注一下自己的身体情况,多喝水,经常锻炼,养成按时排便的好习惯。

    本文来源:全民健康网 编辑:
    看了本文的网友还看了
    网友关心话题