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母乳喂养能不能瘦身

http://www.qm120.com2017-09-07 16:44:41 来源:全民健康网

关键字:瘦身 母乳喂养

母乳喂养更有益于孩子成长发育,这是现在一种比较流行的喂养方式,现在很多女性已经正式回归了母乳喂养,让宝宝充分感受到一份来自母亲的关爱,母乳喂养不仅对孩子有好处,同样对于自身健康也有一定的好处,有助于防范乳腺疾病,母乳喂养能不能瘦身,不妨听听养生达人的介绍吧。

母乳喂养过程和妈妈体形是息息相关的。通过母乳喂养,可以达到一定的瘦身效果,因为喂养过程中可以消耗许多能量及脂肪。不过,女性产后内分泌会发生变化,产后经常卧床,活动少。而且因为要进补,常吃高蛋白和高脂肪食物,所以产后容易肥胖的主要原因。母乳喂养的女性需要分泌乳汁,来哺育宝宝,消耗热能和营养素会增多,尤其是脂肪可以提供热能,乳汁内的脂肪酸可以促进宝宝的中枢神经系统发育,促进脂溶性维生素吸收等。

而且,胎盘分娩之后妈妈的子宫会出现收缩,宫底平脐及下方以后,子宫会下降,每天大概会降低1~2厘米,10~14天后会退到盆腔,6~8个星期后才会恢复正常。母乳喂养,特别是早喂养,宝宝的吸吮可以将刺激传到下丘脑,让垂体后叶产生催产素,可以加强子宫收缩,不会因为子宫收缩乏力而出现产后出血问题。而到了产褥期,母乳喂养可以让恶露尽快排净,子宫可以快速恢复正常,更可以预防产后感染。

由此可见,母乳喂养不但不会影响准妈妈的身材,不用担心身材变形,其实反而可以更好地保护你的身体,更可以收获意想不到的瘦身减肥效果。所以,女性朋友在产后可以放心进行母乳喂养了,不仅可以让身材更快恢复苗条,还可以保证宝宝健康成长。

上述为大家介绍的就是母乳喂养能不能瘦身,在某种程度上而言,母乳喂养有助于女性瘦身,不过女性朋友还需要注重合理饮食,避免暴食暴饮,并做好身体锻炼,才能让产后身材更好的恢复到理想的状态。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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