• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿 >> 孕妇须知 >> 产后保健 >> 正文

产后饮食常识

http://www.qm120.com2006-04-26 11:06:45 来源:全民健康网作者:

关键字:产后保健

  1、产后补红糖多少为宜:
  
  医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。
  
  但是,无限制地食用红糖会适得其反,造成慢性失血性贫血,反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。
  
  2、产妇“吃鸡蛋越多越好”吗?
  
  鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其它种类食物的摄取。
  
  3、产褥后喝汤比吃肉有营养吗?
  
  产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
  
  4、产褥期应忌口吗?
  
  许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌。
  
  5、产妇吃的菜越淡越好吗?
  
  不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的。由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐;因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题