如何受孕

　　天下的父母都希望自己能生个聪明、健康、漂亮的宝宝，如果要想生个优生优育的胎儿，就必须先获得一个优质的受精卵。**双方的健康状况、营养、精神面貌都可以影响受精卵的质量，所以，在受孕的时机上有必要作认真又细致的选择。

1、最佳的受孕年龄

　　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24~30岁，男性为27 ~35岁。因为这一年龄段，**双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性比较好尽量避免在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。
　　
　　 2、选择最佳受孕日

　　年龄在25－30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。据研究，日照长，气温适中(18℃—25℃)，人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

3、孕前合理营养，力保体内酸碱平衡

　　有些青年夫妇片面认为营养越好，精子和卵子的质量就越高，就能生下一个聪明健康的宝宝来，于是乎在准备受孕的日子里天天膏粱厚味，外加补品甜食，结果造成蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物过剩，导致酸碱失调，使体液(包括血、汗、唾液、、阴水等)偏酸，在女方，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇；在男方，偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

　4、不要抽烟喝酒。

　　酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么比较好在停止饮酒1个月后再受孕。如果在孕前饮酒过量，会影响胎儿的正常发育，出生的婴儿表现为多发畸形的智力低下。烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，比较好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。

5、不要在停用避孕药后立即受孕

　　避孕药有抑制排卵的作用，并干扰子宫内膜生长发育。长期口服避孕药的妇女，比较好停药后两个月再怀孕为好，在暂时停药的半年期间，可用避孕套等方法避孕。这样可使子宫内膜和排卵功能在半年内完全恢复。

　　放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。

　6、孕前寡欲，孕后禁欲。

　　30岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果一走后女方不再有要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。

　7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕

　　妇女在早产、流产后，子宫内膜受到创伤，机体的平衡被突然打破，子宫等器官一时尚不能恢复正常，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。所以首次流产或早产后，为使子宫等各个器官组织得到充分的休息，恢复应有的功能，至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程，并为下一次妊娠提供良好的条件。葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后（多在1—2年），可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。
　　
　　 8、避免在不良的自然环境下受孕

　　由于人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化如太阳暴磁、山崩地震、雷电交加、日食月食等，都会影响人体的生殖细胞，如引起畸变，我国古代早就有建议不要在雷电交加的夜晚发生，在这些时间都不宜受孕，否则，容易生育出不健康的孩子。

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