孕妇运动注意事项有哪些

怀孕期间也有必要做好适当的身体锻炼，到位的锻炼措施，有助于提高身体免疫力，可以避免患上多种疾病，在不同的孕期，由于个人体质不一样，大家在做运动的时候有所注意，孕妇运动注意事项有哪些，为了大家能够更好的进行运动，在此为大家详细介绍的是有助于孕妇做的运动是什么。

孕妇运动注意事项有哪些

1、准妈妈运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=(220-年龄)×60%。运动中准妈妈如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时上医院检查。

2、着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分，防止虚脱;注意保暖，以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

3、患有糖尿病的准妈妈可适当加大运动量以控制血糖;患有高血压的准妈妈则要限制运动量;有习惯性流产史的准妈妈在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的准妈妈最好选择散步之类的轻缓运动。但是，各人情况不同，最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。

上述为大家介绍的是孕妇运动注意事项有哪些，孕期的时候运动应该当心，避免因为运动不当对身体健康造成伤害，希望大家能够通过正规运动措施让身体更健康。