上海西郊骨科医院

老百姓在日常劳动中经常会觉得肩膀疼痛，于是就觉得自己可能得了肩周炎，非常害怕。肩周炎是常见的肩关节疾病，肩周炎对患者的日常生活、社交、工作都会有影响。所以大家需要尽力避免得肩周炎，那么在治疗预防上，你知道有哪些误区吗?

什么是肩周炎

肩关节周围炎症就是俗称的肩周炎。但是，肩周炎诊断现在已经普遍不被医学界所接受。因为肩周炎是模糊的诊断，肩周炎仅仅是某一种肩关节疾病的一种表现形式。通过国内国外的数据，可以发现，70%的所谓的肩周炎，其实并不是肩周炎。肩周炎更多的叫做肩关节僵硬或者冻结肩，即肩活动时有很多障碍，活动不开。如果仅仅是单纯的肩关节僵硬，要进行松解，可以通过锻炼或者微创手术的方式。然而，有很大一部分肩关节疾病，不仅仅是肩关节粘连或者僵硬，而是由于肩袖损伤，或者肱二头肌腱的炎症，或者其他各种肩关节疾病，被忽视，造成肩关节活动的障碍，即所谓的肩周炎。所以，肩关节疼痛的时候，应该抛开肩周炎相对已经过时的概念，而真确的把注意力放在导致产生肩关节疼痛的原因上，才是诊断的要点。

肩周炎治疗和预防的误区

误区一：肩痛就是肩周炎

很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过推拿、理疗来减轻症状，却无法康复，甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩袖损伤，需到骨科或运动医学科就诊。

误区二：早期症状较轻，不用太在意

肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛，疼痛可向颈项及上臂放射。早期症状一般很少引起重视，很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限，以外展上举较为严重，严重影响日常生活，且伴有持续性疼痛不适。这时肩关节周围已经广泛粘连形成“冻结肩”，后期疼痛逐渐减轻，但顽固的活动障碍会一直伴随患者。

误区三：治疗不分期

肩周炎分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。

冻结期的主要问题是关节功能障碍，治疗核心以恢复关节运动功能为目的。除了被动运动，病人应主动开展运动功能训练。

在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到康复和预防复发的目的。

希望大家平时注意劳逸结合，不要过于劳累;运动时也要适量，量力而行，不要为了某个目的而强迫自己的身体。祝愿大家远离病痛。