南昌博大耳鼻咽喉医院

“周围安静下来，我的耳朵就开始响了，特别是晚上，感觉好可怕。”

“耳朵一直在响，我完全集中不了精神，连老师上课都听不清啊!”

“我直想把耳朵捅破，全都听不见，就不用再耳鸣了!”

……

这是很多患者向我诉说病情时候的表达。

这让我想起了电影《大话西游》里，孙悟空要杀唐僧时候说的:

“就好象整天有一只苍蝇，嗡……对不起，不是一只，是一堆苍蝇围着你，嗡……嗡……飞到你的耳朵里面，救命啊!”

此番话语，大概说出了耳鸣病人的痛苦。

耳鸣，到底是怎么来的?

耳鸣的病因也十分复杂，耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣。

大致可以分为2种：一种是找的到病因引起的，一种是找不到病因引起的。

找的到病因的耳鸣

当耳鸣是由梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化，高血压病、高血脂症、颈椎病等引起时，首先要治疗原发疾病。由中耳肌肉活动或血管结构、功能异常引起的所谓的客观性耳鸣，在中耳疾病治好后，耳鸣会很快消失。

治耳鸣，任务是找原因。有些容易治的，找出来治好;有些可能很危险，像定时似的，更要找出来拆掉。

找不到病因的耳鸣

有相当一部分的病人，会找不到耳鸣具体原因。

“耳朵没问题，听力没问题，但就是耳鸣。”这些病人觉得茫然。

他们做了许多检查，医生只能告诉他们，这里没问题，那里没问题，却无法说清楚，具体是哪个部位出了问题。

目前没有任何治疗耳鸣的药物，因此，医生往往对耳鸣患者爱莫能助。耳鸣者得到的答复常常是，“耳鸣不好治”，“没有好办法”，“吃点药试试”等等。

找不到病因，耳鸣怎么治

这种即使找不到病因，也能把耳鸣治好的方法，就是目前较为流行的耳鸣习服。

耳鸣习服又称耳鸣习惯，是指对耳鸣的适应或习惯。该的主要内容包括噪声不全掩蔽、放松训练、心理调整和转移注意力等。

01

耳鸣不全掩蔽

用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽。不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大。

目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天较少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低，所以，工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。

02

放松训练

精神或情绪紧张可以导致耳鸣，耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛。

方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸前乃至全身的肌肉放松。

03

心理调整和心理咨询

患者常担心：我的耳鸣是否由脑瘤等严重疾病引起?耳鸣是否预示着我将要耳聋、痴呆、中风?对此，医生除为患者进行必要的检查外，更要进行耐心与细致的解释和指导。

如讲解听觉生理和耳鸣发生的可能原因;指导患者对耳鸣的忽略、习惯、遗忘和适应，争取与耳鸣和平共处;消除患者“耳鸣不可治，要终生承受”的错误观念，树立耳鸣可治好的信心。

04

转移注意力

这是非常关键的一步，就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，你能立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。