杭州天目山医院

　　如何远离痤疮？事实上，痤疮的出现，很多原因都与我们日常生活中的一些小细节有关。想要远离痘痘，就需要及时改正自己的不好习惯。为了帮助更多的人，那么接下来的内容将为大家介绍远离痘痘的方法。

1、很多人经常会出现一边摸东西一边摸脸的小问题。这是一个很不好的习惯，因为东西的污垢会沾到手上，一不留神就会沾到脸上，会导致细菌滋生，导致长痘痘，所以请大家避免不必要的接触手和脸，额头上的刘海也很容易兴奋皮肤，所以尽量梳理一下。向上。

2、经常与面部接触的物品，如被子、床单、枕头、洗脸巾等，要经常保持清洁。保持它们清洁的好方法是经常清洗它们并暴露在阳光下，因为紫外线有消灭细菌的能力。效果使细菌无法生长，所以要养成好好清洗床单和被子的习惯，洗完后拿出来晒太阳。

3、我觉得蛋糕、甜点等食物对很多人来说是无法抗拒的，但是他们喜欢吃甜食，一天可以吃两个蛋糕，不能自己做一个，这是导致长痘的因素之一，因为有糖分很多，另外，花生等坚果类食物也要尽量少吃，爱美的男生要远离这些食物！

4、养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果，但5分钟内不要热，一定要坚持。请记住，即使是每天3分钟的体，也能保持美丽肌肤的秘密。

5、多吃蔬菜也是预防粉刺的好方法，胡萝卜和卷心菜有增加细菌抵抗力的作用，而青椒和花椰菜有抗菌作用，此外，均衡饮食也有帮助。身体，当然可以减少粉刺的发生，不应该偏食。

上面提到的生活细节，是我们一般容易忽略的。其实，痘痘并不可怕。只要我们主动做到以上几点，痘痘就会好起来的。对于一些不愿引入药物治疗的患者，可以考虑物理治疗、激光治疗等治疗。