北京恩生堂刘家窑中医医院

心脏在我们的身体中担任着提供血液动力的责任，身体各个器官的运作都离不开心脏给供应的血液，心脏如果有什么问题，那各个部位血液供应不足就会出现一些症状，早期发现这些症状对于疾病的干预是非常重要的，下面我们就一起了解一下心脏病的早期信号以及适合心脏病患者食用的护心食物。

心脏病的症状是什么?

信号一：心跳加剧

如果有一天，没有任何诱因，突然发现心跳加速了，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且经常发生在体力活动、情绪激动或过度饱食之后。注意，这可能是心脏病变的信号，大部分是心肌梗塞的标志。

信号二：呼吸短促

呼吸短促，头晕也是心脏问题的主要“警报信号”。这是由于心脏出现问题后血液中缺氧而引起的。这种感觉就像失去了深呼吸的能力，不能呼吸更多的氧气，呼吸困难，头晕。如果你没有肺病病史，请及时检查你的心脏。

信号三：焦虑失眠

你从来没有经历过失眠，或者没有过兴奋、焦虑，这可能是心脏出了问题的信号，这是由于心脏缺氧造成的。临床上，有些心脏病患者在梗死前几个月突然出现非常焦虑和失眠。

这种失眠不会像普通的失眠一样入睡，但是在半夜突然醒来时没有任何警告，如果这种焦虑不是由压力和不快乐引起的，请尽快检查。

信号四：肩颈臂痛

肩、颈、臂无症状疼痛也应格外小心!这种疼痛可以转移，因为当心脏缺血发生时，疼痛信号通过神经传递在同一水平的脊髓中。附近的器官，如肩膀、脖子、下巴和手臂都在这个范围内，所以这些器官会感到疼痛。

吃些什么来能够保护心脏?

1、苹果

“一天一苹果，医生远离我”，这句话有其道理。在进行的一项小型研究表明，如果一个人每天吃一个苹果并持续一个月，它可以显着减少血液中氧化的“坏”胆，降低动脉粥样硬化的危险，并改善心血管健康。

2、绿茶

绿茶中的茶多酚能溶解多余的脂肪。茶甘宁能提高血管韧性，使血管不易破裂。此外，绿茶中的茶酸元素也有助于降低胆，间接达到降低三高的效果。因此，每天喝几杯绿茶有利于心血管系统。

3、燕麦

燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，具有控制胆吸收和调节血脂的作用。研究发现，燕麦中的多酚类抗氧化剂燕麦也有助于预防血栓形成和控制动脉粥样硬化。

4、豆类

豆类中含有的可溶性纤维，如红豆和黑豆，可以与小肠中携带胆的胆汁盐结合，促进胆排泄到体外。因此，豆类是的血管“清洁剂”，建议可以多吃。