郑州精神心理科医院

治疗抑郁症的食物有哪些？郑州哪家治抑郁症好？每天，我们都在经历各种各样的压力，这种压力存在于各个年龄段。孩子学习压力大，大人工作生活压力大，很多人因为压力控制不好而患上抑郁症。我们来看看有哪些食物是用来治疗抑郁症的。

1.山药粥：将瘦肉100克、山药30克切成小块备用，锅中烧开水，烧开后放入肉片、山药片，撇去血沫，加些盐、味精调味，一天一次。

二、红豆薏米红枣粥：红豆薏米粳米各30g，红枣10片，每天随粥食用。一天三次。适用于肢体浮肿、皮肤松弛、关节酸痛的更年期患者。

3.莲百合粥：莲子30克、百合粳米30克一起煮，早晚各服一次。适用于更年期前后心悸、失眠、心悸、健忘、肢体乏力、皮肤粗糙的患者，也是抑郁症的食疗方法。

4.枸杞丝冬笋：枸杞30克，冬笋30克，瘦肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。锅内猪油烧热，肉丝、笋丝翻炒至熟，加入其他调料。一天一次。适用于头晕目眩、易怒、月经量过多、面色晦暗、手脚发热等。

5.蒸百合枸杞：百合150克，枸杞100克，蜂蜜适量。将百合和枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合成熟。每晚睡前服用50克。补肾养血、清热除烦、宁心安神也是抑郁症的食疗方法。

治疗抑郁症的食物有哪些？郑州哪家治抑郁症好？治疗抑郁症的食物有很多，以上就是我们给大家介绍的较常见的一种。希望大家在日常生活中尽量多吃，这样不仅能让身体健康，还能减缓抑郁症的发生。这对我们来说是一举两得。