重庆眼科医院

干眼症很多人都有经历过，就好像现在冬季干燥，出现的几率也更高了，还有一些长期熬夜，用眼过度的人群都会有干眼症的出现，干眼症非常的不舒服，所以我们要去预防它的出现

1、改善环境,增加环境温度：在冬季干燥的室内或夏季空调房内放置雾化加湿装置,或种植一些绿植,增加空气中的湿度。工作时,可在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度。

2、合理使用电子终端：使用电脑、手机时,尽量保持离屏幕60cm的距离,使用时间不宜过长,每1小时尽量能休息10~15分钟,举目远眺或闭眼推拿眼周穴位。同时,避免在强光和夜晚暗光环境下使用手机。

3、减少隐性眼镜和美瞳的佩戴：隐性眼镜或美瞳在佩戴的过程中会吸收泪液水分,直接接触眼球时还会损害角膜神经的敏感性,降低角膜神经兴奋泪液分泌的作用。

4、合理膳食：多喝水,多吃蔬果,增加水分摄入。多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜、柑橘、西红柿等,补充各种维生素。

5、保持眼部卫生：日常注意眼部清洁,避免感染。如发生角膜、结膜及眼睑炎症、过敏、受伤等需要到医院就诊,切勿自行购药治疗。

连锁的眼科医院是哪家?怎么预防干眼症?建议大家保持好的用眼习惯，间隔时间做一下眼保健或者远眺一会儿，给眼睛恢复休息的时间