重庆男性专科医院

　　前列腺增生是前列腺疾病中较常见的肿瘤样病变。前列腺增生一旦发生，会对男性的日常生活造成严重影响，比如排尿困难。前列腺增生应以预防为主，护理为辅。

　　前列腺增生可以采取哪些护理措施?

　　1、饮食调理。

　　俗话说，病从口入，所以首先要从饮食方面调理。含有高脂肪的食物较容易引起前列腺增生，所以平时一定要注意脂肪的摄入。平时的饮食一定要清淡，少吃辛辣的食物。营养一定要均衡，多摄入膳食纤维。平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，不要挑食。少吃容易引起肝火旺盛的食物。

　　2.正确的生活习惯。

　　平时不要过度节食，以免身体机能紊乱，免疫力下降，给细菌细菌可乘之机。一些不健康的习惯应该被纠正，比如过度饮酒和吸烟。因为烟酒中的成分会影响肝脏代谢，长期下去会加重前列腺负担。在睡眠方面，要保持睡眠质量，不要熬夜。每天早睡早起，要形成固定的生物钟，不要轻易打破。在方面，要注意的频率，避免过度。不要太频繁。

　　3.运动量应该提高。

　　长时间坐着长时间躺着会对前列腺造成压力。平时可以多做运动，比如跑步、散步、打羽毛球、游泳，这些都是不错的运动方式。有些人的工作形式控制了运动量，所以下班后就要增加运动量，以免形成充血和前列腺增生。

　　4.卫生质量有待提高。

　　前列腺增生可由感染引起，这主要是由于卫生条件差。经常定期清洗生殖器官，定期更换贴身衣物。在发生之前，建议先洗澡，男女都洗。避免细菌通过进入生殖器官。通常你穿的贴身衣物都很合身，所以不要在生殖器官上扎紧，以免挤压。

　　5.经常推拿。

　　如果上述运动量无法改善，建议经常推拿生殖器官。避免充血或长时间挤压。推拿时要时刻注意生殖器的状况。如果突然发现有红肿硬结或按压时有疼痛感，有可能是前列腺已经发生病变，需要及时治疗。

　　重庆男科医院：前列腺增生不是很严重的疾病，只要经常采取以上护理措施，就不再是棘手的问题。