成都肛肠医院哪家治便秘好哪些食物可以有效帮助排便
成都肛肠医院哪家治便秘好？哪些食物可以有效帮助排便？进入冬季后，天气相对干燥，身体的水分会大量流失。这时身体的肠道会因为水分不足而有肠胃蠕动，这会让很多人出现便秘。便秘之后，不仅会让身体特别不舒服，还会让身体堆积太多毒肿而引发疾病，所以冬天可以多吃这些食物来帮助排便。
成都肛肠医院哪家治便秘好？哪些食物可以有效帮助排便？
1、南瓜
南瓜富含维生素和果胶，维生素可以帮助身体补充营养。南瓜中含有的一些果胶物质可以保护肠道粘膜，还有助于促进肠道蠕动，可以起到通便的作用，尤其是对儿童来说。孩子便秘的时候多吃南瓜可以帮助排便，南瓜中的营养对孩子也很好。
2、芝麻酱
芝麻酱是一种可以保护的食物，不仅可以满足胃，还有助于补充营养，对于便秘的人也可以缓解便秘。早晚空腹吃一碗芝麻酱可以加强肠胃蠕动，顺利排出粪便。
3、香蕉
香蕉是一种可以清肠养阴润燥润肠通便的水果。很多人在生活中有便秘的时候都知道吃一点香蕉。可见香蕉的通便效果很好，但要知道有些胃弱的人要注意，因为香蕉是凉的。
4、桑树
桑葚也是一种可以正常缓解便秘的水果，非常适合一些产后便秘的人食用。产妇分娩后，由于长时间卧床不多运动，容易便秘。此时多吃桑葚可以缓解便秘，桑葚中的微量元素和营养元素相对较高，可以帮助产妇恢复。
5、红薯
红薯是一种常见的食物，具有补气通便的功效。一些经常便秘的人可以多吃红薯，红薯也可以作为主食。有很强的饱腹感，进入体内后可以帮助身体补充大量的膳食纤维，起到通便的作用。除此之外，红薯还有其他元素，对身体非常有益。
成都肛肠医院哪家治便秘好？成都肛肠医院温馨提示：当便秘发生时，你会感到特别不舒服，所以食疗可以有效改善这种现象。只知道有些人可能因为身体疾病导致便秘。这个时候，我们需要先诊断身体是否有疾病，然后才能采取治疗，避免疾病的发生和忽视，这将导致更严重的后果，甚至对身体造成更大的伤害。
