太原九州皮肤病医院

每位女性都希望自己的皮肤光滑细嫩，看着自己白皙光洁的脸上出现了大大小小的雀斑，对于爱美的女性来说实在是巨大的“痛点”，不仅遮挡了女性美丽的容貌，让你的肌肤变得黯哑，失去光泽，也会影响到每日的好心情，于是各种祛斑产品便出现在了各个姑娘的梳妆台上，但是效果往往是不太理想的，那么有什么日常的小窍门可以去除脸上的雀斑呢，太原九州皮肤病医院医生教你如何轻轻松松“吃掉”雀斑。

首先，我们需要清楚的知道自己脸上的斑是不是雀斑?

一、什么是雀斑

大小如针尖或米粒的褐色小斑点

常出现在面部、颈部等部位，面部一般多出现在鼻梁及脸颊两侧

界限明显，分布不均

女性多于男性

二、如果你脸上的斑命中上面的4点，那么接下来就看看九州医生的内部调理—美食祛斑法吧，助你轻轻松松去除雀斑。

西红柿、胡萝卜、柠檬

每日喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿(胡萝卜)中含丰富的维生素C，而维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

牛奶

牛奶可以改善皮肤细胞活性，兴奋皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，增强皮肤，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。

豆制品

豆制品中不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且豆制品中的维生素E能有效控制黑色素的产生，对消除色斑也有一定的作用

土豆

土豆中含有丰富的B族维生素及大量的专业纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和专业淀粉等营养元素，这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。除了将土豆做成美食之外，也可以将土豆碾成泥，每晚清洁完面部后，将土豆泥敷在脸上，也有助于淡化脸部的雀斑

三、除了通过饮食内在调理外，外部的防护工作对于祛斑同样重要

防晒

这是较较较重要的，一年四季都需要防晒，很多女性认为只有夏季的大太阳才需要防晒，只是不然，秋冬季节的太阳更容易让脸上形成色斑，外出一定要涂抹防晒霜、打上遮阳伞，就算是，每天待在室内工作，也要涂抹防晒霜，毕竟电脑辐射也对皮肤有不好的影响

补水

多多补水，干燥的皮肤更容易带来雀斑，如果你是天天对着电脑，你可以在电脑跟前放一盆绿植或者买一个空气加湿器，不要让皮肤缺水。

以上就是太原九州医生为你介绍的内外调理祛斑的方法，希望各位MM都能拥有干净肌肤。