天津欧亚肛肠医院

在津南地区，肛瘘手术后进行科学的肛部功能锻炼，对患者的恢复至关重要。以下是医生给出的肛部功能锻炼方法。

提肛运动

提肛运动是一种简单且有效的肛部功能锻炼方式。具体做法是：患者有意识地收缩肛部，像憋大便一样，将肛部向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次提肛运动持续 5 - 10 秒，然后放松，连续做 10 - 15 次，每天进行 3 - 4 组。提肛运动可以增强肛部括约肌的收缩能力，促进局部血液循环，有助于术后肛部功能的恢复，还能预防肛部失控等并发症。

深呼吸配合肛部收缩

患者平躺在床上，全身放松，进行深呼吸。在吸气时，腹部隆起，同时收缩肛部;呼气时，腹部凹陷，放松肛部。呼吸要均匀、缓慢、深沉，每次练习 10 - 15 分钟，每天进行 2 - 3 次。这种方法可以调节呼吸与肛部收缩的协调性，进一步增强肛部的控制能力。

模拟排便训练

在术后恢复到一定阶段后，可以进行模拟排便训练。患者坐在马桶上，放松身体，想象正常排便的过程，但不要真的用力排便。通过这种训练，帮助患者重新建立正常的排便反射，改善肛部的排便功能。训练时要注意不要过度用力，以免影响伤口愈合。

注意事项

在进行肛部功能锻炼时，要注意循序渐进，不要急于求成。刚开始锻炼时，强度可以小一些，随着身体的恢复逐渐增加锻炼的强度和时间。同时，要保持良好的心态，坚持长期锻炼，才能取得较好的效果。另外，如果在锻炼过程中出现疼痛、出血等异常情况，应立即停止锻炼，并及时咨询医生。

津南的肛瘘术后患者按照上述医生支招的方法进行肛部功能锻炼，能更好地促进肛部功能恢复，提高生活质量，加快康复进程。