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天津欧亚肛肠医院提醒,,霜降来临,防寒护“胃”应提上日程!

秋季的较后一个节气霜降即将到来,可能很多人又会问这个节气该吃什么,不该吃什么了,可见节气对肠胃健康的影响了,到什么节气,吃什么,才是“顺时节而为”,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,无论是饮食养生还是运动调养,都需应时谨慎,那么霜降时节如何正确养生呢?

天津欧亚肛肠医院表示,深秋时节天气寒凉,脾胃阳气内敛,易受各种因素的影响而引发各种胃肠道疾病,如:慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,对此,我们应给胃肠多一些温暖和呵护。

天津欧亚肛肠医院提醒:霜降来临,防寒护“胃”应提上日程!

那么,患有胃病的朋友应该做好哪些预防措施呢?

在饮食上,胃病患者要管住嘴,不吃过冷、过烫、过辣、过硬等食物,更不要暴饮暴食。在这样的深秋季节里饮食上应以保暖润燥健脾养胃为主,如适量吃些梨、苹果、甘蔗、胡萝、牛肉等,在食量上做到定时定量,少食多餐。

由于现在昼夜温差变化大,患有胃病的朋友要特别注意胃部的保暖,适时添加衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃不适或加重病情。

同时,增强体育锻炼也是必不可少的。患有胃病的朋友可结合自身情况,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力。

另外,天津欧亚肛肠医院还表示,由于现在人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,很有可能会加重胃肠功能负担而造成其他胃肠不适。因此,这时候如果要进行食补的朋友要讲究方式方法,科学进补。

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