天津欧亚肛肠医院

肠胃疾病的发生，很多人认为和我们的饮食不规律有关系，其实不是的，肠胃也能读懂你的心情，经常不开心，是会影响肠胃健康的。

我们要经常的开心，不要愤怒，紧张，因为这样会影响胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶。

那么如何增强对胃的保护呢

1、吃饭时要细嚼慢咽。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。感觉胃难受时熬点小米粥喝米油，可以保护胃粘膜。

2、注意胃部保暖。天冷或睡觉时要注意胃部保暖，吃饭的温度以不烫嘴的热饭为宜。

3、维生素C有保护胃、增强胃抗病能力的作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如樱桃、番石榴、青椒、草莓、橘子、苦瓜、雪里红等等，可以根据个人爱好选择。

天津欧亚肛肠医院提醒：肠胃不仅和我们的饮食有关系，同时还和我们的心情有关系，经常的生气，其不好情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃酸的腐蚀性会使胃粘膜保护层受损，长期的兴奋较终形成溃疡。所以吃饭的时候不但自己要保持愉快的心情，也别让同餐的人“堵着胃”。

所以我们要保持每天有一个好的心情。如果出现了肠胃不适，我们要及早的去医院进行检查，否则后期肠胃加重治疗起来会比较麻烦。