沈阳风湿医院

今年因为在新型冠状细菌的情况，我们都不能出门，每天呆在家里，可能每天的活动就是局限在屋里，而且因为没有事做，人也懒散了很多。但是这种多吃少动的情况下，不仅身体会很多肉，而且痛风也在悄悄靠近你。痛风指的是痛风性关节炎，是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，因为嘌呤代谢紊乱，或者尿酸排泄减少所致的高尿酸血症。这种病和我们的关节，骨骼息息相关，所以患上痛风后要做好护理措施减轻症状。

那么痛风应该怎么护理?

1、养成健康的生活习惯

患上痛风后一定要养成良好的生活习惯，这也是护理痛风的较有效的方法之一。比如患者在生活中注意少饮酒少抽烟，减少高嘌呤食物的摄入，如猪肉和油炸食物等，不要喝咖啡饮料等，可以多吃一些新鲜的蔬菜，可以大量的喝水来排出多余的油脂。

2、适当运动

如果身体允许，痛风患者还可以适当的运动，控制自己的体重，保持规律的作息，不熬夜不劳累等。痛风很容易在阴雨天或者劳累过度后发作，所以这时候患者要减少活动，卧床休息，可以适当的抬高患肢来缓解酸痛。

3、冰敷关节

我们还可以用冰敷的方法，这样能有效降低温度，来缓解腿部关节的红肿和疼痛。同样我们还有一些误区，认为痛风之后，用热水泡脚或者推拿脚部有效果，其实这是错误的，痛风如果热敷会导致血管扩张，更容易加重局部肿胀和疼痛感。

4、服用药物

我们是可以通过药物来缓解疼痛，适当的服用止疼药等，把血尿酸水平长期控制正常范围内，把身体内的尿酸盐结晶溶解，只要血尿酸水平持续达标，不产生新的晶体，那么疾病发作的次数就会减少。因为痛风容易复发，而且对身体关节和骨骼有很大影响，所以我们要按时去复查，避免出现肾脏和内脏损伤。

痛风是一个常见病和慢疾病，尤其是现在我们大多数人有不健康的生活习惯，所以要爱护自己的身体。对于痛风这类疾病，它是一个长期的、慢性的治疗过程，我们要坚持不懈的进行治疗与护理。