卵巢早衰有哪些具体表现呢如何避免卵巢早衰呢
对于一个女性来说，卵巢是非常重要的一个部位，并且只要能够拥有一个健康的卵巢，就可以孕育出健康的孩子，并且还能够让自己的身体变得更加强劲，也可以让自己皮肤看起来更加光滑细嫩，还可以让自己看起来更加年轻漂亮是非常不错的一种方法，但是随着现在社会不断的发展，女性卵巢是较容易出现问题的，就比如有很多年轻的女性总是会出现卵巢癌等多种情况，危害都是非常大的，那么接下来一起了解一下卵巢早衰有哪些具体表现呢?如何避免卵巢早衰呢?
卵巢早衰有哪些具体表现呢
1、月经周期改变
月经周期改变是卵巢功能衰退较明显的征兆，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。
2、更年期提前
提早进入更年期也是较明显的卵巢功能退化征兆，此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。
如何避免卵巢早衰呢
1、产后母乳喂养
哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。
2、良好的饮食生活习惯
妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
3、自我调节情绪
现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不好情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不好情绪。
4、建立科学的生活方式
生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。
5、合理安排生活节奏
做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
以上这些全部都是有关卵巢的相关介绍，并且如果想要预防女性卵巢早衰，那么此时就需要选择一个正确的方式来进行调养，并且在生活中还要找到正确的预防工作，要合理的安排自己的饮食习惯，应该经常吃，补充营养的食物，就比如板栗玉米或者是苹果，香蕉这些食物都是非常不错的。当然了，还需要保护个人的卫生，要经常选择清洗是非常有帮助的，坚持每天选择用清水进行擦洗自己的，可以抵御卵巢上的各种疾病，也可以避免细菌感染的情况。
