上海中佑肛肠医院

“较近吃的很清淡，怎么还是总拉肚子？”“蔬菜水果吃的很多，还是有便秘”

“总觉得肚子疼，不晓得什么原因，也不敢多吃什么”如果您也有这种情况

可能是跟肠易激综合征有关。

一、什么是肠易激综合征：

肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠病，以腹痛或腹部不适为主要症状。有些患者也可表现为一吃生冷食物或一进空调房间就腹痛，一到地铁、超市里就有“非拉不可”的突然感觉。该病具有反复发作的倾向，常迁延难愈，患者多以20～40岁女性居多。肠易激综合征临床主要表现为腹痛，可发生于腹部的任何部位，腹痛可为胀痛、痉挛痛或钝痛，程度各异。

二、肠易激综合征的症状：1.腹痛----肠易激综合征腹痛主要是由于肠胃经常痉挛收缩，而造成的腹部疼痛；另外，毒肿堆积过多，大便排不出来，也会造成腹痛现象，通常在排便之后能够有所缓解，而在进食之后病症发生，疼痛感可根据个人的情况而出现不同程度的痛感，有的患者感觉是隐痛，有的则会阵痛。

2.腹胀----由于肠易激综合征会导致肠胃部受损，这样肠易激综合征患者就无法进行很好的消化吸收，如果患者进食的过多或进食了比较坚硬的食物，就会出现腹胀的情况。如果经常出现腹胀的情况，还会并发尿频，尿急，性功能障碍等问题，所以一定要引起重视。

3.便秘----便秘也是肠易激综合征患者常见的症状之一。患者由于经常吃一些难以消化的食物，新陈代谢慢，食物堵在肠道部位，没有及时的排出，会导致排便困难，大便干硬，排便疼痛等，有的患者会有大便出血的症状，排便后仍然不能够缓解疼痛感。

4.腹泻----肠易激综合征患者由于肠胃受到严重的损害，所以会出现消化不好、腹泻的症状，通常表现为持续性或者间歇性的腹泻，大便多呈糊状，严重的带有粘液。停止进食之后，症状会逐渐消失，但是进食过后容易复发。

三、自我判断是不是肠易激综合征：

1.腹痛反复发作，排便后症状有所改善。发病期间几乎所有的患者都有不同程度的腹痛，但腹痛于排便或者排气后可以缓解，腹痛多发生在白天或者饭后，晚上睡眠时很少发生。2.排便习惯的改变。以腹泻多见，可伴腹泻与便秘交替。腹泻的特点是大便呈稀糊状，且不成形，或者呈稀水样便，常带有黏液，但无脓血。便秘的特点是粪便干结、量少，呈羊粪状或者细杆状，表面可附有黏液，多伴有腹胀感或者排便不尽感，也有少数伴有消化不好。3.伴有精神症状。可伴有失眠、焦虑、抑郁、头晕、头痛的症状，少数患者可出现多汗等植物神经异常的表现。

4.病程要超过半年，每个月有三次以上的发病。虽然症状反复发作，但对全身健康状况无明显的影响。

四、肠易激综合征如何预防：

1. 养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持睡眠充足。

2.功能性消化不好应注意保持精神愉快，特别在进食时不要生气、发怒或抑郁。

3.避免暴饮暴食，避免酗酒、吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等兴奋性食物。

4.饮食宜多样化、富含营养易于消化。进食宜按时定量，不宜过饱，细嚼慢咽，进食时不宜过热过冷。

5.尽量避免服用对胃黏膜有伤害的药物。

6.加强体育锻炼，增强体质，可增强胃肠运动功能。

温馨提示：

肠易激综合征是一种慢疾病，可同时伴发其他消化系统疾病，如果出现了消瘦、贫血、黑便或呕血等症状时，这些症状都不是肠易激综合征应该有的，说明出现了新的情况，应及时就医，以免延误诊断和治疗。

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