很多疾病在患病前是可以预防的，就比如肺癌，我们日常生活里有些坏习惯，让你一不小心就有患上疾病的危险，那么我们都有哪些坏习惯容易引发肺癌呢？平常生活中有没有饮食方面可以改善患肺癌的几率呢？我们一起来看一下。

引发肺癌的坏习惯

一、过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险明显升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

二、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

三、嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

四、超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

五、锻炼过少

久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

六、摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却很易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

七、少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

具有抗肺癌功效的食物

1.大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

2.牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用；酸奶能控制肿瘤细胞的生长。

3.蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

4.茶

茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质；放疗病人经常饮茶有益康复；茶还可以防龋齿。

5.香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂，能控制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的。

6.坚果

杏仁可提高机体的免疫功能，控制细胞癌变；它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用；乌梅也有抗癌作用，枣能控制肿瘤细胞生长。

7、苹果

苹果中含有一种黄酮类化合物，这种物质通过体内的新陈代谢之后，能够产出一种非常重要的抗氧化物质，这种物质是减少肺癌发生的主要原因。

看到这里相信大家都已经知道容易患癌的坏习惯了，那么大家在生活中一定要多加注意，保持好习惯，才会有健康的体魄，平时也要多吃以上几种食物，减少患癌的危险。