山东省第二人民医院

慢性咽炎是我们日常生活中比较常见的一种咽喉疾病，慢性咽炎的患病过程比较漫长，在这期间我们该怎么缓解慢性咽炎的症状呢？山东省耳鼻喉医院的医生来告诉大家。

我们可以通过以下方法来缓解慢性咽炎：

1、清淡饮食：患者要吃清淡容易下咽的食物，平时要多喝水湿润咽喉，辛辣的食物的食物会兴奋咽喉的黏膜加重病情，因此辣椒、辣酱、花椒、大蒜、大葱、胡椒粉、麻辣烫等食物患者都不可以食用，煎炸烧烤的食物也要少吃。患者应吃有清热消炎作用的食物，如白萝卜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、雪梨、百合等食物。冷饮兴奋性大，患者建议不要喝，可以榨一些新鲜的蔬果汁饮用。

2、外出戴口罩：冬天出门戴口罩可以防止冷风进入咽喉，减少对咽喉的兴奋，而且空气里面有较多废气、尘埃，戴上口罩可以减少这些异物对喉咙的兴奋，除此之外，患者说话的时候要注意，避免大声叫喊。

3、注意保暖：咽炎在寒冷的天气或天气变化大的时候较容易发作，因此患者需要注意保暖，室内温度、湿度要合适，避免因为感冒引起疾病发作。

4、保持咽部卫生：每天早晚要刷牙，饭后用及时漱口，喝水清洁咽喉，防止发生感染。

5、保持环境清洁：咽炎较怕兴奋，因此患者要保持家里干净，并经常开窗通风，不要让家人在家里吸烟，家里建议不要养有毛的宠物，房间空气过于干燥的时候可以使用加湿器。

山东省耳鼻喉医院医生在这里提醒大家，我们想要要治好慢性咽炎，除了主动的配合治疗之外，还要注意生活和饮食，平时要远离烟酒，而且生活中应保持作息规律，避免疲劳过度，更加不要熬夜，经常锻炼身体等等。