山东省第二人民医院

喉咙有的时候会出现异物感，但是造成喉咙异物感的原因实际上有很多，感觉自己总是有东西咳不出来，那么喉咙有异物感怎么缓解呢？山东省耳鼻喉医院医生在此解答。

1、舌根运动，这可以一定程度上减轻咽喉肿痛，喉咙发痒并且有吞咽有异物的感觉。

2、盐水漱口，盐水可以起到清洁口腔，滋润咽喉的功效，还可以有效的杀灭口腔内的真菌，从而减少口内细菌感染的几率。

3、白萝卜和生姜汁，一般看来是具有消炎抗菌的功效，对于喉咙有异物感的患者来说可以将白萝卜榨汁后与生姜一起搅拌服用，这个方法不仅可以有效缓解喉咙肿痛的情况，对慢性喉炎有是有一点效果的。

4、调整生活习惯。

长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和细菌容易反复感染，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

5、加强锻炼。

加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑，多去健身房，参加运动，预防呼吸道感染。

山东省耳鼻喉医院医生提示，患者生活中尽量避免外界对咽喉的兴奋，纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物，平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣兴奋性的食物。