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想美白牙齿,吃这三种食物可以让牙齿洁白

很多人为了美白牙齿绞尽脑汁,看见那么多美白的方法,有的需要通过花高昂的费用去美白,有的美白的同时确实在逐渐消耗我们的牙齿健康,听说还有吃食物变白的,这就更加吸引人的注意力,毕竟吃东西总比其他什么直接对牙齿进行美白的要好。

那么有哪些食物可以美白我们的牙齿呢?

想美白牙齿,吃这三种食物可以让牙齿洁白

1、草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。

美白牙齿,草莓能够很好的促消化,饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。

草莓中富含维生素C等营养素,这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。

想美白牙齿,吃这三种食物可以让牙齿洁白

2、菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗氧化,促进细胞增殖的作用,常吃菠菜有助于延缓皱纹形成,增强青春活力;

用菠菜汁洗脸,坚持一段时间后,能帮助清洁皮肤毛孔,皱纹和色斑有所减少,皮肤会变得光洁明亮。让牙齿更美白。

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3、洋葱含有两种硫化物—硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可消灭导致龋齿的变形链球菌。

洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特别的兴奋成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。

多吃点水果和蔬菜又不会怎样。可以去试试噢。

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