深圳口腔医院

很多人关注身体健康，开始走起养生的步伐，往往却忽略了以食为健康基础的牙齿，牙齿护理本来很简单，本来二百就可以解决的问题，非要拖到一万才肯愿意去。对于健康口腔标准：牙齿清洁整齐、无疼痛感、无龋齿、牙龈颜色正常以及没有出血现象。

但是，大部分人有牙龈出血，疼痛、牙齿“黑三角”、牙齿敏感、长且厚的牙结石、智齿、咬合不正、口臭、龋齿等牙齿问题层出不穷。这些问题只要恶性循环就会导致牙齿不全甚至脱掉！

正确护牙可以省下来一辆宝马车钱，洗牙可以出去牙结石，缓解牙龈出血等牙龈炎症状，预防牙周疾病，每年洗牙一到两次。

正确的美白牙齿方法，不要使用牙齿偏方，既达不到美白牙齿的效果，还会导致牙齿受伤害，想要牙齿保持美白，要尽量远离烟、茶、咖啡和可乐，这些都是牙齿的染色剂。

吃完甜食不应该马上刷牙。此时口腔环境为酸性，酸会引起牙釉质变软，如果这个时候刷牙会伤害牙釉质，那是不可逆的，可以先漱漱口，半个小时后再刷牙。

缺牙就要及时补救。否则较后“害人害己”，让自己邻牙也受到影响，较终整口牙齿都会脱落。

拔牙慎重，除了发炎的智齿外，恒牙过后的牙齿是不会长牙齿的，掉了就只能补，补还特别贵，所以，不要轻易拔牙。

补钙，牙齿的表层牙釉质主要成分是钙，适当补钙能让牙齿坚固。清理牙缝时，不要惯用牙签，使用牙线是较重要的。牙龈出血了也要好好刷牙，早治疗。所以，一定要爱护自己的牙齿，注意口腔健康，人生在世恒牙一副，且行且珍惜。