南京华肤皮肤病研究所

南京哪家医院看皮肤病好-如何自我推拿防止脱发？南京皮肤病医院排名：1、南京皮肤病专科医院，2、南京皮肤病治疗医院，3、南京华肤皮肤研究所。身体不舒服或是被感染感冒、发烧都是可以通过推拿来缓解症状的，但是你们知不知道经常推拿也是可以帮你防止脱发的，而且效果还是不错的哦，相信生活中很多人都不知道推拿防止脱发的方法，那么下面就跟着医生一起来看看如何自我推拿防止脱发？感兴趣的或对这些都不太了解的朋友们不妨都过来看看！

南京哪家医院看皮肤病好-如何自我推拿防止脱发？

自我推拿法每日早晚各一次，每次约10分钟，能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。

1、用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。

2、手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，较后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线作五遍，可单手作，也可两侧同时作。

3、用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复作两分钟。

4、用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，较后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。

南京哪家医院看皮肤病好-如何自我推拿防止脱发？经常推拿可以防止脱发，也应多吃一些护发食物。生活中经常有人把推拿不当一回事，但是推拿真的可以帮你治疗好不少疾病，可以帮你缓解劳累，还可以通过穴位推拿帮你止咳治感冒，降温治发烧，防脱发促头发快速生长等等，所以你如果也有脱发现象也可以试一试推拿方法。脱发严重的人还可以多吃红肉、鸡蛋等护发食物帮自己护理头发。