南京华肤皮肤病研究所

有哪些不好习惯导致脱发?脱发是一种顽固的皮肤病，多发于中年男性。脱发给人们带来了很大的困扰。现在越来越多的年轻人开始脱发。脱发不再属于中年男性的标签。年轻人脱发的原因很多，有些不好习惯会导致脱发。下面我们来看看脱发的相关知识。希望能帮到大家。

1.熬夜:脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡的时间与脱发有关。经常熬夜加班晚睡的人，经常失眠的人，没有午睡习惯的人，也容易脱发。长期紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量变差，加重脱发。所以，改善生活习惯，保持放松的心态，提高睡眠质量，对改善脱发是有帮助的。

2、脾气暴躁:生气的人容易脱发。从外表看，脾气暴躁、经常处于愤怒状态的人，大多是秃顶;严重的还会使头顶变尖，轻微的，会在额头两侧形成双尖M型脱发;生气的人也容易产生色斑，脑细胞老化明显加快。

3.长时间使用电脑:上网、打游戏甚至比精神压力、洗头次数、发质等因素对男性脱发的影响更大。

4.不好饮食习惯:症结在于头发的主要成分是一种叫做鱼蛋白的蛋白质，其中含有锌、铁、铜等多种微量元素。，而饮食不好的人摄入的蛋白质和微量元素不足，导致头发因严重营养不好而脱落。

5.过度使用空调:头发对空气的温度和湿度非常敏感，经常改变温度和湿度会对头发产生不好影响。空调吹出的湿风和冷风都可能是脱发的原因，甚至导致白发。

6.服用避孕药:一些女性在停止服用避孕药后经常脱发。这是因为避孕药中含有雌激素和黄体酮，服用后短时间内发量大而亮。一旦停止服务，体内雌激素水平突然下降，导致正常产妇出现产后脱发现象。然而，也有少数女性在服用避孕药时掉头发。

脱发的原因有很多。脱发后要及时去正规医院治疗。除了治疗，你还应该注意脱发。让我们看一看。

治疗后脱发如何护理?

1.脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构，促进生长发育具有重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、大白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金百合、茴香、香菜、芥蓝、杏等。

2.维生素B6在调节脂肪和脂肪酸的合成、控制皮脂分泌和兴奋毛发再生方面发挥着重要作用。富含维生素B6的食物包括土豆、蚕豆、鲱鱼、橙子、芝麻等。

3.多吃富含维生素B2和维生素C的食物对脂溢性脱发也有一定作用。少吃动物脂肪、甜食和辛辣兴奋性食物。

4.科学洗发要选择适合发质的产品，洗发水的水温在30-40度之间比较好。有效清洁清洗后，用厚毛巾轻拍，但不要擦拭。让头发自然晾干。

温馨提示:以上文章介绍了脱发的相关知识。脱发在日常生活中很常见，但如果脱发严重，患者朋友们就要注意了。脱发的原因有很多。对于脱发的具体治疗，患者需要到正规医院做个检查，看看自己属于哪种类型的脱发，是什么原因造成的，然后听从医生的建议进行治疗。祝大家早日康复，生活幸福。